随着民众健康意识的提升，我们可以明显地感觉到，身边注重养生的年轻人越来越多。年轻人养生已经不仅仅是简单的“保温杯里泡枸杞”，更是依靠平时购买的各种各样的保健品。根据某电商平台的数据，在今年618期间，眼部保健类产品销售同比去年618增长4126%、蛋白粉同比增长751%、维生素类产品同比增长387%，其中95后、00后成保健品消费主力，活跃用户同比增长126%。可以看出，在快节奏的生活、营养不均衡的饮食以及工作和生活的压力之下，依靠保健品来养生的年轻人越来越多了。
1、关注养生是好事，但盲目靠保健品养生不可取
90后已经成为保健品消费的主力军，这说明越来越多的年轻人意识到健康的重要性，并且已经开始通过一些措施来进行养生，这是一件好事。但不科学的养生方法是不可取的，一边熬夜饮酒、暴饮暴食、不规律作息、长期不运动，透支着身体健康，一边吃大量保健品的养生方式，只是自欺欺人，对健康并无太大益处。我们不能盲目依靠保健品来保持身体健康，尤其应该避免以下几种盲目吃保健品的现象：
很多人开始吃保健品，都是从众心理引起的。看到身边的人或者信任的人购买保健品养生，自己也买；看到别人吃啥自己也吃。虽然保健品对人体健康有一定的辅助作用，但每个人的体质不同，因此不同的人对同一种保健品的吸收能力也是不一样的，所以效果也不同。因此，跟风购买的保健品，不一定适合自己。
（2）. 过量吃保健品
本来保健品只是一种起到补充作用的营养剂，但很多人吃保健品怀着一种“越多越好”的心态。他们依靠吃各种各样的保健品来改善自己的身体健康状况，觉得吃得越多自己的身体就会越健康。但人们对营养素的需求都有一个最高承受值，如果过量服用保健品可能会导致身体营养比例失衡，甚至可能增加身体的代谢负担。所以，尽量不要过量、复杂地吃保健品，应该在专业人士的指导下服用。
（3）. 盲目购买保健品
在选择保健品的时候，可能会有些老年人贪图小便宜，听信推销，而选择在一些没有保障的平台上购买。盲目购买可能会买到有质量问题的保健品，从而危害人们的健康。因此，大家一定要根据自己的健康需求，选择正规的渠道购买适合自己的保健品，不要盲目购买。
保健品虽然对人体健康有一定的作用，但是需要经过专业人士的指引，如果乱吃、过量吃的话也会对人体的健康造成影响。那有没有更加健康和安全的方式来补充营养，改善自己的健康状态呢？有的，那就是有机食品！
2、有机食品，让健康更简单、更安全
世界卫生组织的报告称，人类的健康受医疗因素的影响占8%，受生活方式的影响占60%。由此可见，拥有一个健康的生活方式，是获得健康最简单也最有效的方法。而健康的生活方式，必然是吃健康的食品，过健康的生活！
有机食品含有更多的微量营养元素
日常生活中，我们吃的很多食物都无法满足我们人体需要的营养。甚至有些人饮食结构比较单一，导致人们摄取的营养元素也比较单一。而选择吃健康的有机食品就可以改善这一现状。因为有机食品中含有见多的铁质、镁质、钙质等微量元素和维生素C，并且重金属和致癌的硝酸盐含量都很低，所以对人体的健康更有益。
有机食品中抗氧化剂含量比其他食物高40%
抗氧化剂是一类能够帮助捕获并中和自由基，从而祛除自由基对人体损害的一类物质。大部分的抗氧化剂都是必须从食物中摄取的。人体通过吃有机食品获得的抗氧化剂可以帮助人们预防心脏病、癌症、视力问题，以及改善一些慢性疾病。
有机食品对人体的营养补充是更天然、更健康的。例如黑莓，它富含40多种营养元素，可以补充我们日常食物中较难吸收到的营养元素，均衡营养，长期食用可以有效改善人体健康。这样一种大自然馈赠的天然食物，它既不是药物也不是保健品，长期吃也不用担心会出现不良的作用。因此，依靠保健品养生，还不如在平常的饮食中多增加有机食品的量，不仅不用担心副作用，更可以吃得健康，补充丰富的营养。在全民都在养生的时代，更加注重身体健康逐渐成为一种趋势。但并非一定要跟风选择保健品养生的，保健品不仅价格更加昂贵，而且选择了不合适自己的保健品还可能造成严重的后果。
